游戏里的分布总共有9只向日葵花怪散落在不同区域，其中它们的大部分都集中在草系道馆任务附近，刚开始接任务时周围就能直接找到三只向日葵花怪，这时候要是角色想节省时间可以直接用平a试探属性，不过建议先观察它们的等级避免被高等级的花怪压制。这三只的位置比较显眼通常藏在草丛或者小路旁边，并且都比较靠近任务出发点那要跟NPC对话的地方。

接下来第四只的位置在任务区域下方，需要穿过一片低矮的灌木丛，这里地形稍微有些复杂要是自己没开地图指引可能会绕点弯路。到了灌木丛尽头能看到一棵大树，然后花怪就躲在大树背后的阴影里，这时候记得别急着丢球，先用草系或虫系技能削弱血量，因为向日葵花怪本身是纯草属性，火系和飞行系技能对它效果拔群，但注意别下手太重直接打晕了。第五只的位置在任务地图中间偏右的角落靠近一个废弃的花坛，这里地形开阔花怪会主动靠近角色所以不需要刻意寻找，不过同时在这里也要注意附近因为可能有其他野生宝可梦干扰，像是小拉达或波波这些都是偶尔会出现的，要是被围攻的话可以先清理杂兵再专心抓花怪。

往后第六只的位置比较特殊，它处在花盆叛变区域——也就是地图上有一片花盆被推倒的地方。这里的花怪会躲在倒下的花盆后面，需要绕到侧面才能发现，抓这只的时候建议用睡眠或麻痹状态，提高捕捉成功率。第七只和第八只分别在桥的两端，第七只靠近桥头左侧的栏杆，而第八只则在桥中间的位置。

桥上的视野比较开阔但花怪会利用桥墩作为掩体，自己需要调整一下视角才能锁定目标，这时候要是自身携带了会识破或锁定技能的宝可梦，那么可以直接防止花怪的躲避。最后一只藏在四个石头雕像中间的空地，需要绕到雕像背后才能触发遭遇，这里的花怪等级通常较高，所以建议萌新在挑战前先存档，避免捕捉失败后需要重新跑图。