萌新在解决吃的问题之后想要保持理智，那么主要就在怎么避免打影怪这个问题上面了，主要就是让精神值保持在一个相对高的点，精神值每个角色都非常独特数值有高有低。有的角色理智值很高有的就很低而且掉的非常快，其实这和饥荒的故事背景有关系，像麦斯威尔通这种设定的很高恢复速度也快几乎不会受到理智的困扰，但还有大力士这种胆子小的导致经常要跟影怪搏斗，有的人会选择戴个贝雷帽来解决这个问题。

但贝雷帽是打海象才有概率会掉，而且它是一个帽子会占背包的格子，而且好用的护甲也不算多在不开mod的情况下，大多数人的选择都是一个猪皮帽再带一个背包。对于新人来说最好是得知道什么东西掉理智，还有什么东西能高效的回复理智就能更好的生存，但是饥荒掉理智的地方不算少可以先掌握一些比较常见的，像是从一天的黄昏开始就会一点一点的掉理智，但这个掉的速度很慢也不用太着急。食物方面不要生吃绿蘑菇不要吃格鲁姆粘液，这两个东西误食了的话掉理智非常快，还有不要生吃肉类包括大肉怪物肉小肉蛙腿，如果可以先烤一烤再吃会掉的少一些。素的食物常见的是海带和苔藓，吃快要坏掉的食物靠近恶魔花瓣也会持续掉理智，靠近怪物靠近黑暗这两个是掉理智速度相对较快的，可以说如果自己要是没选像女武神那种有天赋的，那么平常和大部分怪物搏斗都是一个掉理智的过程。

这就是为什么萌新用大力士会受到理智的困扰，像是平常经常打的巨鹿熊獾蜘蛛女王这些掉理智就特别快，想要保护理智尽量避免跟怪物们站撸，被猴子攻击被扔大便会掉的很快。还有一个就是挖坟这个操作，而且这一点一定要格外注意，毕竟很多萌新一开始都喜欢玩温蒂，然后跑去掘墓挖着挖着就发现影怪来找自己了。还有跳虫洞会降低理智，懒人传送塔摸一下掉15点理智然后再持续掉，所以这个东西还是不要多玩的好，后续潮湿度的增加也会掉理智。其他方面就像使用大部分的魔法类的物品会掉理智，比如说冰魔杖传送魔杖靠近亮着的梦魇灯座会掉理智，远古塔是不掉理智的，但要是不小心捡到一个梦魇护符或者把骨头头盔带在身上了，那么理智值会瞬间降到零点。

还有些装备比如海花环绝望石装备影刀影甲这些，绝望石装备回复耐久会牺牲理智，综上所述虽然掉理智的方面涵盖非常多但回复理智的方法会更多，说一些最简单的就是采摘花会恢复五点理智。还有食物类比较常用的就是烤绿蘑菇和烤蓝蘑菇，一些熟练的老人第一天下地洞靠的就是这两个东西，并且它们保存时间相对较长也比较容易获取，就连吃的时候后摇也比较小不用擦嘴。可以说这两吃食还是比较重要的，可以重点记忆一下，另外烤仙人掌晒大肉什么的也不错，大部分烹饪后的食物会回复少量的理智。比较常见的是叶肉类的食物和海鲜类的食物，这一类的会多回复一些理智，素的话有香蕉奶昔蜂蜜做的太妃糖也能恢复理智，然后帐篷之类的可以消耗饥饿度来恢复理智。